[...] mnie cieszy, bo i tak jest niewielka więc jej spadek wolałbym kontrolować. Jedyne do czego się przekonałem, to to że jednak NIENAWIDZE fbw, a przynajmniej w takiej postaci jak wykonywałem - nie wiem dlaczego, ale po prostu nagle zaczęło mi to nie odpowiadać i sam ze sobą nie mogę dojść do porozumienia. Zastanawiam się, czy nie zabrać się za [...]
[...] że miałeś cykl na metanabolu lub innym oralu. Zażywanie sterydów nie jest w Polsce nielegalne (przecież to leki). Jedynie ktoś nimi handlujący bo podpada to pod kodeks karny jako wprowadzanie na rynek leków poza obrotem aptecznym czy jakoś tak. Jak lekarz jest kumaty to nie będzie problemów, a jedyne co może zrobić to strzelić umoralniająca gadkę [...]
Na poczatku napisales ze chcesz trenowac 4 dni w tygodniu,a pozniej dopisales ze trenujesz jeszcze w weekend i dodadkowo pilka nozna.Musisz sie zdecydowac jak to w koncu jest.Wczesniej ci napisalem jak,ja bym to robil gdybym cwiczyl 4 razy w tygodniu.Na poczatek to bym robil po 3 cwiczenia na duze grupy miesniowe(na nogi mozesz zrobic 4 i po 2 na [...]
[...] 30 razy po 2 serie rano i wieczorem 3x 15 powtórzeń hantlami 5kg rano i wieczorem 10 podciągnięć x3 po południu w tym przysiady i codzienna rozgrzewka i rozciąganie się jak zawsze :) Przez 2 tygodnie będę jadł dziennie dosyć dużo rzeczy z wapniem i ogólnie z nabiałem. Jeśli będę efekty chodź troszeczkę to powiększę ilość serio i powtórzeń i [...]
[...] i tak 6-8 razy zrobilem ale zmniejszylem ciezar do 60 i tak po 10,12 powtorzen bo wczesniej jeszcze skos mialem hantlami. pare seri do tych nie ktorych cwiczen dodalem. tak jak radziles ;) Mysle ,czy warto zrobic sobie taki dziennik co jadlem itp w jakiej ilosci co ty o tym myslisz ? w sumie powiedz mi czy dzis w miare tak. rano szklanke kakao i [...]
[...] igf bp3. Krew pobrana po 4-5h od wziecia MK-677 30mg, i po wzięciu 20tabl ale nie na raz tylko codziennie nadranem jedna przez 20 dni. Myśle ze wynik mowi sam za siebie w jakiś sposób musi to działać, bo gh by nie było ponad normę. Jak kiedyś miałem lipny gh i poszedłem na badania to gh mój był na poziomie 0,80, a teraz po tym wynalazku 7,2. [...]
bardzo proszę bez pompy ,przepraszam za obsuwę czasową mialem problem z aparatem ,zdjęcia też są kiepskiej jakości ale staralem się zrobić jak najlepsze forma troszkę gorsza aktualnie cwicze fbw 3x , do tego dochodzi 3x w tygodniu wf ,3x 2h treningi piłki nożnej oraz raz w tygodniu mecz ,waga coś koo 83kg~~ nie bawilem sie w selekcje zdjec [...]
[...] i fryzjerka też mi odradzała, bo mi nie wyjda, bo miałam za ciemne itp ale ja w końcu sterroryzowałam i mi zrobiła, a wyszły ładne. Co do zniszczenia, no cóż... to prawda, jak masz cienkie włosy, zniszczone to mogą się zrobić jeszcze gorsze. To silny środek do rozjaśniania, nie można go przytrzymać za długo bo spali wlosy, trzeba unikac [...]
susty bym dal wiecej jakiies 1200mg tyg i propa z 200mg e2d ewentualnue 100mg ed i winka z 50mg bolda bym se darowal wolalby deke :O Aczkolwiek z sila na koksie jest tak im wieksza dawka tym wieksza sila podczas brania to jak chwilowy zastrzyk 110oktanowej :O A opisane dawki nie sa jakies kosmiczne jak bedzie lipny towar to sadze ze i efekty beda [...]
jak dla mnie dobrze to wyglada . dales wkoncyu ten arimidex? z aromasinem mozesz zrobic delikatny taper w dol powiedzmy pierwsze 10 dni po 25 mg ed a pozniej co 2 dni, osobiscie polecial bym na takiej malej dawce tydzien dluzej niz clomid. I pamietaj ze jak nie przytrzymasz michy i treningu na pct i miesiac, dwa pozniej to po przyrostach zostana [...]
brzuch bede cwiczyl co trening oczywiscie a jest jakas roznica w wyciskaniu sztangielek a w wyciskaniu sztangi? a wlasnie jak se dokladac obciazenia jak np podniose na klate raz 70kg czyli moge robic serie po 55kg i ostatnia z 60 kg? czy jak to zrobic zeby bylo dobrze :P mysle ze bedziecie wiedzieli o co mi chodzi ;) pozdro
Michail ale cykl 2 jest typowo masowy a mi zależy na sile...zreszta jak robie silowy to widze efekty!!!!! Myślalem zeby zrobić sobie siłe przez 3miesiące i zrobić np 2-3tgodnie regeneracji i dalej siła! -co o tym myslish? P.S: ukladac samemu :/ ?! Do wrzesnia jeszcze troche czasu
interwały najlepsze ale może po jakimś czasie jak już się koleżanka zaadaptuje do nowych kilogramów podczas siłowego. No i pytanie czy trening ma być ukierunkowany tylko na spalanie czy biega bo lubi :P Ja na razie jednak bym został przy zwykłym Cardio i dopiero jak już opanuje dobrze część siłową i przestanie odczuwać zakwasy to wtedy bym [...]
oczywiscie lepiej zrobic 1 wiecej niz mnniej, inaczej zamiast treningu i progresji staje się to machaniem ciężarem bez większego sensu, a w skrajnych przypadkach jak nie wiesz ile powt. to zdał bym się na intuicje i ile powt. jestes w stanie zrobic
[...] Mam słabe zdolności do rozwoju siły, masy, za to wytrzymałość nawet przy lekkim treningu szybko się rozwija. Oprócz siłki mam inne zajęcia - szkołę, towarzystwo, jakieś wyjazdy od czasu do czasu, i nie bardzo chcę się katować, a 105-110 kg i utrzymanie tego, czy wzrost byłby dużym problemem, szczególnie, gdy ma się na 9.00 do szkoły i [...]
Obecnie dieta wygląda tak trochę ją zmieniam jak trening muszę zrobić z rana wtedy węglowodany daje przed snem: 1.Posiłek omlet -płatki owsiane 150g -jajka 4-5 -twaróg chudy 50g 2.Posiłek szejk -płatki owsiane 150g -wpc 40g 3.Posiłek -ryż brązowy 125g -kurczak 150g -oliwa 15g 4.posiłek przedtreningowy -ryż brązowy 125g -kurczak 150g -oliwa 15g [...]
Ciesze sie ze jest git! Powiem szczerze ze niezle sie denerwowalem. Ale tak jak Wasal pisze, koniec tej rekalmy! Powiesz lepiej Przemo co bys bys w naszym sklepie lub innych wynienionych zmienil, dodal lub poszerzyl! Pamietajcie o glownym temacie! co zrobic by nasze Polskie sklepy byly rownie dobre jak Angielskie! A zapomnialem dodac Ci pudelka [...]
moja historia jest dosc krótka jak byłem mały to miałem chore nerki i brałem leki od których sie duzo tyje.jak sie ma 8-9 lat to tak bardzo nie przeszkadza.ale jak zacząłem chodzic do gimnazjum to wiecie:nowe towarzystwo,dziewczyny.trzeba było cos ze sobą zrobic.mój sąsiad zrobił biedną siłke w suszarni(dwie hantle,sztanga z rury i cegieł,łąwka z [...]
[...] musisz wiedzieć ile mu dostarczasz. W tym celu oblicz swoje zapotrzebowanie na białko, węglowodany i tłuszcze, oraz przez 2-3 dni z rzędu notuj wszystko co zjadasz, tak jak to jest przeciętnie u Ciebie w domu. Skorzystaj z kalkulatora żywieniowego i wpisz tam co zjadłeś, na końcu otrzymasz wynik. Poproś w dziale Odżywianie, lub w tym temacie [...]
Brzuch .foto telacja pomoc. !
